红枣银耳汤怎么做 红枣银耳汤的功效

红枣银耳汤怎样做红枣银耳汤的功效红枣银耳汤的功效银耳和红枣都具有滋补的作用，银耳红枣汤既保存了红枣的营养，又将银耳的营养融会在1起。红枣具有补血的功能，对医治坏血病和贫血具有显著作用，多吃红枣可以增进身体健康。银耳具有滋补的作用，银耳可

银耳和红枣都具有滋补的作用，银耳红枣汤既保存了红枣内蒙古银屑病医院
的营养，又将银耳的营养融会在1起。红枣具有补血的功能，对医治坏血病和贫血具有显著作用，多吃红枣可以增进身体健康。银耳具有滋补的作用，银耳可以起到滋阴补肾的作用，，银耳的营养成份对人体10分有益。挑选银耳应当注意其实不是色彩越白越好，质量好的银耳实际上是白中略带黄。红枣和银耳对人体健康10分有益，那末红枣和银耳到底有哪些功效？1、开胃健脾

红枣味道甘甜香脆具有开胃健脾的作用，银耳味道甘甜酥软能够增加人体食欲，银耳和红枣都具有开胃健脾的作用。红枣银耳汤不但从色泽上可以吸引人，而且味道也10分美味可口，红枣银耳汤具有开胃健脾的作用，能够增进人们的食欲，帮助消化。2、美容养颜

红枣银耳汤具有美容养颜的作用，对女性而言应当多吃红枣银耳汤对健康10分有益。红枣中含有丰富的维生素E，可以减缓皮肤的衰老，让皮肤保持细腻光滑。银耳含有丰富的植物性胶质，再加上银耳具有滋阴的作用，从而可以起到美容养颜的作用。3、增强抵抗力

银耳中含有丰富的糖类物资，可以增能人体免疫力。银耳中的物资可以提高肝脏的解毒能力，增能人体抗肿瘤的能力，从而提高人体免疫力。红枣中含有环磷酸腺苷，环磷酸腺苷可以参加人体任何生理活动，可以抑制癌细胞的生长，将癌细胞转化为正常的细胞。4、有助减肥

银耳中含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃的活动，增强肠胃的消化功能，从而减少脂肪的堆积起到减肥的效果。银耳中含有丰富的维生素D，可以补充人体的钙增进人体骨骼的生长和发育。红枣银耳汤有助于减肥，多喝红枣银耳汤让饮食更加健康。红枣中的物资含有抗氧化的作用，红枣可以减缓皮肤的衰老，可让皮肤保持细腻有光泽。红枣是补血的圣品，对医治环血病和贫血具有显著作用，女性月经期间吃红枣可以起到补血暖宫的作用。红枣具有开胃健脾的作用，多吃红枣可以增加人体的食欲，增进肠胃的消化功能。红枣的作用很多，红枣可以用来泡茶也能够用来酿酒和制醋，红枣还可以和银耳1起炖汤，那末红枣银耳汤怎样做？1、挑选红枣

红枣银耳汤最关键的材料是红枣和银耳，选择红枣和银耳应当选择质量好内蒙古银屑病医院
的。挑选红枣应当选择色彩深红的；其次应当选择个头比较大的红枣，个头大的红枣果肉比较多、味道甘甜可口。挑选银耳应当选择色彩白中略带黄的银耳，这样煮出来的红枣银耳汤味道会更好。2、浸泡银耳

银耳和红枣准备好以后，应当将银耳放入清水中浸泡，浸泡时间短则1小时长则6小时。浸泡银耳是制作红枣银耳汤的最关键的1步，银耳浸泡好了以后要将银耳撕成小片，然后用清水洗两遍，去掉银耳黄色根的部份。红枣也要进行简单清洗，洗完以后也要浸泡几分钟。3、红枣去核

如果买的红枣是带核的，还要去掉红枣的核。红枣1般要买带核的，带核的红枣比较干净卫生，去核的红枣不知作别人是怎样去的核。红枣去核可以用小刀1个1个地去掉核，也能够直接用专门去核的工具去掉枣核，去核的进程中要谨慎手不要弄伤手指。4、煮红枣银耳

所有材料都准备好了以后，将红枣和银耳倒入锅中加入适当的水进行煮沸。煮红枣银耳汤所用的水量应当比较少，所加入锅中的水应当恰好没过银耳，最后加入适当的冰糖，美味的红枣银耳汤就能够出锅了。红枣银耳汤非常有营养，内蒙古银屑病医院
合适不同年龄段的人群食用。