平时除了增强体育锻炼外，也要注重饮食

平时除了增强体育锻炼外，也要注重饮食

若人们面部显露晦黑色，这是一种疾病的颜色，多为寒湿过盛，阳气不足导致血运不畅，淤血不能排出体外致使脸色发黑。

脸色黑、四肢冷是肾阳不足的表现：

患者尿少且清，出现水肿腰，更严重可造成宫寒不孕。

脸色黑、脱发是肾精耗损严重的表现：

患者头晕耳鸣，体内无充足肾精支撑，精气不能上荣于脸，男性常见遗精早泄。

脸色黑、皮肤粗糙是淤血内阻的表现：

患者肌肤甲错，毛发不荣，常见于女性月经不调、小腹刺痛，有瘀斑。

肥胖因何导致？中医学对于形体发胖者的定义，若他没有任何重大疾病且精神饱满、面色红润、舌苔正常，这种肥胖不是病。相反常表现为懒言少动，气短的胖者，体内一般都不正常。

肥胖病因有两种：

一是气虚导致的肥胖，因过度劳累气机受损加上饮食不规律，造成脾虚胃弱，现代称之为虚胖。

二是水湿痰饮，痰湿内蕴所致，胖者长期食欲亢奋，同时偏爱肉食，油腻的食品助生人体湿气，造成痰多、苔厚，同样是脾失健运导致肥胖。

平时除了增强体育锻炼外，也要注重饮食。劳碌工作后不妨按摩该穴位，帮助人体轻松瘦身。

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