4种食物不能省，减肥瘦身

4种食物不能省，减肥瘦身

马茹子

马茹子是一种源自蔷薇科植物，这种植物生长在山坡上和森林下，有提升肝脏健康和视力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物碱，这些物质可以通过身体扩张，也可以增加肌肉的收缩性，可以平静和舒缓神经，也有一定的增强抵抗力作用。想要更好的排出体内的湿气，山药也是不错的选择，因为在山药当中还有很多的物质能够启动健脾养胃的效果。只要脾脏恢复正常了，体内的湿气就是很容易排出的，小肚腩也就自然不见了。甜菜（学名：BetavulgarisL.）是藜科，甜菜属二年生草本植物，根圆锥至纺锤状，多汁。茎直立，基生叶矩圆形，长叶柄，上面皱缩不平，下面有粗壮凸出的叶脉，全缘或略呈波状，叶柄粗壮，茎生叶互生，较小，花团集，花被裂片条形或狭矩圆形，胞果上部稍肉质。种子双凸镜形，红褐色，56月开花，7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用，尤其对女性更是如此。它能促进血液循环，加速子宫内垃圾的排出，净化子宫内部环境，排除毒素，净化血液，使子宫清洁健康。

葛根

葛根在我国的食用历史颇为悠久，过去一方面是作为药材使用，一方面也是家庭里面常见的食物，而到现在，葛根已经成为了一种很好的滋补食物之一，不少人经常冲泡葛根粉吃。葛根里面含有较多的活性成分，有不错的滋补作用，对于女性来说常吃葛根，能够获取其中较多的黄酮类物质，对延缓衰老有重要作用。

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