做毅力“投资”享受健康的乐趣
发布时间:2022-06-30 16:31:15
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来源:砂带厂家
健康投资就像存钱。如果不能定期存,那就断断续续地存,只要存进的比取出的多,存款户头上的数字就会增长。如果不能每天都保持所有的良好的健康生活习惯,那么每天保持一部分良好的健康生活习惯,或者断断续续地保持良好的健康生活习惯也行。比如说,如果做不到每天锻炼,那么三天打鱼两天晒网也比不锻炼好。给自己找一点苦吃。健身最重要的因素是经常、适量的运动,最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力,促进体质的强化,使身体素质长期处于最佳状态锻是重锤打,炼是烈火烧,有志锻炼者,都要自找苦吃。有调查研究表明中年人坚持锻炼,能够增寿延年。长寿学者得出结论:懒惰是早衰的催化剂,一懒生百病、不怕事不成,就怕心不恒,这既是成就事业的至理名言,也是锻炼长寿之道。锻炼中有苦也有乐,苦是为了乐,战胜自我,就会品尝到健康果实之乐。
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