女性减肥鸡茸冬瓜羹

发布时间：2020-03-04 15:58:00 阅读：次来源：砂带厂家

女性减肥鸡茸冬瓜羹

女性减肥鸡茸冬瓜羹美食杰

吃肉吃多了，这几天只吃些清淡的汤汤水水，就做了-----鸡茸冬瓜羹，入口后就有软绵绵的口感，让人喝起来非常舒服，是一款清淡的汤羹，适合在秋季时食用，更适合时尚减肥的美女们哦。

【鸡茸冬瓜羹】

【主料】

冬瓜740克、鸡胸肉200克

【辅料】

油适量、盐适量、糖少许、骨头汤适量、火腿适量、葱姜5克、胡椒粉少许、生粉适量

【做法】

1.冬瓜去皮，去瓤，切片，葱姜切末，金华火腿切小片，鸡脯肉剁碎。

2.往鸡茸中加入适量的盐，糖，胡椒粉，生粉搅拌均匀。

3.起锅，烧热，放油，爆香葱姜与火腿片。

女性减肥鸡茸冬瓜羹

4.接着放入冬瓜片翻炒一会。

5.加入骨头汤。

6.烧滚后，用个笊篱过滤汤渣。

7.把过滤出来的冬瓜片放入搅拌机内打成茸，再倒回汤锅内。

8.锅开后，把鸡茸倒入锅内，迅速搅散。

女性减肥鸡茸冬瓜羹

9.调入适量的盐，这时一定记得放少许的糖，提个鲜味。

10.再次翻滚后，慢慢地倒入少许的生粉水。

11.稍稍煮至浓稠即可。

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